4 jaj

[...] Creatine Powder 2g Ashwaganhda /SFD/Images/2016/8/28/b14c1e847af848e7bf68708a753a74ea.jpg /SFD/Images/2016/8/28/0c4b5ee7dae442519407e9ca9fd080b9.jpg 1. 100g makaronu+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 125g makaronu+200g kurczaka+20g oleju lnianego 3. 125g makaronu+200g wołowiny 4. 125g makaronu+250g kurczaka+10g oleju lnianego 5. 100g makaronu+250g [...]

[...] Powder 2g Ashwaganhda /SFD/Images/2016/8/29/79330d27d632473da1e721ef56554dae.jpg /SFD/Images/2016/8/29/4e57b30d2eca4f089a78ccb5d0ae346e.jpg 1. 125 płatków owsianych+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 125g makaronu+200g kurczaka+20g oleju lnianego 3. 125g makaronu+200g wołowiny 4. 125g makaronu+250g kurczaka+10g oleju lnianego 5. 100g makaronu+250g [...]

[...] Powder 2g Ashwaganhda /SFD/Images/2016/8/31/3174d07141a54c829115bffcf9b33e5f.jpg /SFD/Images/2016/8/31/7e3fcc998ac44183917cb7008a418063.jpg 1. 125 płatków owsianych+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 125g makaronu+200g kurczaka+20g oleju lnianego 3. 125g makaronu+250g kurczaka+10g oleju lnianego 4. 125g makaronu+250g kurczaka+10g oleju lnianego [...]

[...] nocy jakieś 5km. https://www.youtube.com/watch?v=netjPc7NF8Y Dzisiaj katowałem łapy przez 60min i cardio 25min. Moja dieta wygląda teraz tak: 1. 100 płatków owsianych+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 100g ryżu+200g kurczaka+20g oleju lnianego 3. 100g ryżu +200g kurczaka+20g oleju lnianego 4. 100g ryżu +200g kurczaka+20g oleju lnianego 5. 100g ryżu [...]

[...] Tec Tyrozine x2 Ashwagandha x2 /SFD/Images/2016/9/6/c6c28fd459bc48078344062cbed6fd74.jpg /SFD/Images/2016/9/6/9178f0760f74488bb54c646810cbc977.jpg 1. 100 kaszy mannej+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 100g ryżu+200g kurczaka+20g oleju lnianego 3. 100g ryżu +200g kurczaka+20g oleju lnianego 4. 100g ryżu +200g kurczaka+20g oleju lnianego 5. 100g ryżu [...]

[...] Powder 2g Ashwaganhda /SFD/Images/2016/9/8/a1848eba33af4d9581c1b8b85f893d8c.jpg /SFD/Images/2016/9/8/caa84f6cc21c4ebf8a18af4daa92c2f7.jpg 1. 100 kaszy mannej+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 100g ryżu+200g kurczaka+20g oleju lnianego 3. 100g ryżu +200g kurczaka+20g oleju lnianego 4. 400 ziemniaków +200g kurczaka+20g oleju lnianego 5. 100g [...]

[...] Tyrozine x2 Ashwagandha x2 /SFD/Images/2016/9/12/e46815c5cfa146cbbf03cff325baf0d3.jpg /SFD/Images/2016/9/12/5c22d44151334835a5685df50637cb36.jpg 1. 100 kaszy mannej+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 100g ryżu+200g kurczaka+20g oleju lnianego 3. 100g ryżu +200g kurczaka+20g oleju lnianego 4. 100g ryżu +200g kurczaka+20g oleju lnianego 5. 100g ryżu [...]

[...] Tyrozine x2 Ashwagandha x2 /SFD/Images/2016/9/13/25d72bd5a02b4c9cbabbc1dc83b85ed8.jpg /SFD/Images/2016/9/13/a38a01cb3bc44e479e1470db3b7edb75.jpg 1. 100 kaszy mannej+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 100g ryżu+200g kurczaka+20g oleju lnianego 3. 100g ryżu +200g kurczaka+20g oleju lnianego 4. 100g ryżu +200g kurczaka+20g oleju lnianego 5. 100g ryżu [...]

[...] Tyrozine x2 Ashwagandha x2 /SFD/Images/2016/9/20/cbbeee58254041dab6bba56b471fdd00.jpg /SFD/Images/2016/9/20/eb99609641a44afcb1180bf245233e80.jpg 1. 80 kaszy mannej+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 80g ryżu+200g kurczaka+15g oleju lnianego 3. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego 4. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego 5. 100g ryżu +250g [...]

[...] Hi Tec Tyrozine x2 Ashwagandha x2 /SFD/Images/2016/9/22/c04d5dc0b2dc40518e45aa8d7d3b0a0d.jpg /SFD/Images/2016/9/22/5f01b48e85a34379a24a83565f77eb45.jpg 1. 80 płatków+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 80g ryżu+200g kurczaka+15g oleju lnianego 3. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego 4. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego+2 kawałki ciasta [...]

[...] Hi Tec Tyrozine x2 Ashwagandha x2 /SFD/Images/2016/9/22/5a385657224041e58ac09c0a4dfcbeb7.jpg /SFD/Images/2016/9/22/33df8c232baf48ad97c96683955c540d.jpg 1. 80 płatków+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 80g ryżu+200g kurczaka+15g oleju lnianego 3. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego 4. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego+1 kawałek ciasta [...]

[...] Hi Tec Tyrozine x2 Ashwagandha x2 /SFD/Images/2016/9/23/e969d47435eb4671a5bfe91e422014b3.jpg /SFD/Images/2016/9/23/d0b32c1152e743a0bed078adc4dcabf4.jpg 1. 80 płatków+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 80g ryżu+200g kurczaka+15g oleju lnianego 3. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego 4. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego 5. 100g ryżu +250g [...]

[...] Hi Tec Tyrozine x2 Ashwagandha x2 /SFD/Images/2016/9/25/fa12e295f9834583af351b5166946a61.jpg /SFD/Images/2016/9/25/45c987e513ec49848463c330f1eeb38c.jpg 1. 80 płatków+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 80g ryżu+200g kurczaka+15g oleju lnianego 3. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego 4. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego 5. 100g ryżu +250g [...]

[...] Hi Tec Tyrozine x2 Ashwagandha x2 /SFD/Images/2016/9/27/2da5b750aa954f6ca2f8e807f5f1aefe.jpg /SFD/Images/2016/9/27/5e9011fd77194033b47e8d266068dc18.jpg 1. 80 płatków+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 80g ryżu+200g kurczaka+15g oleju lnianego 3. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego+ciasto 4. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego 5. 100g [...]

[...] Powder 2g Ashwaganhda x2 /SFD/Images/2016/9/28/9018b03ae5714b4785034551c13dc1e6.jpg /SFD/Images/2016/9/28/c56fba98d7784c759309ecec903622e8.jpg 1. 80g kasza manna+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 80g ryżu+200g kurczaka+15g oleju lnianego 3. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego 4. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego 5. 100g ryżu +250g [...]

[...] Hi Tec Tyrozine x2 Ashwagandha x2 /SFD/Images/2016/9/29/506724d07c2848138acc3f88af59e983.jpg /SFD/Images/2016/9/29/ed81b8f8a322498185cd6e3a59d46912.jpg 1. 80 płatków+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 80g ryżu+200g kurczaka+15g oleju lnianego 3. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego+ciasto 4. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego+paczka [...]

[...] Hi Tec Tyrozine x2 Ashwagandha x2 /SFD/Images/2016/9/30/e57bcc66c2774a658c72a67ba2db18e2.jpg /SFD/Images/2016/9/30/fab6fa7272e84cc2a69cbf8c490c1c7f.jpg 1. 80 płatków+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 80g ryżu+200g kurczaka+15g oleju lnianego 3. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego+ciasto 4. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego 5. 100g [...]

[...] Hi Tec Tyrozine x2 Ashwagandha x2 /SFD/Images/2016/10/1/afa5f416e68e458aa43c8e9128fbb573.jpg /SFD/Images/2016/10/1/58d3c2f71e104ea2b261e3994a884cdb.jpg 1. 80 płatków+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 80g ryżu+200g kurczaka+15g oleju lnianego 3. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego 4. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego+ kanapka z żółtym [...]

[...] Powder 2g Ashwaganhda x2 /SFD/Images/2016/10/2/5366e2abc3754d99888acf6396375131.jpg /SFD/Images/2016/10/2/fb6b88a8411c46968e96278a0320b4cd.jpg 1. 80g kasza manna+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 80g ryżu+200g kurczaka+15g oleju lnianego 3. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego 4. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego+2 kawałki ciasta i [...]

[...] Hi Tec Tyrozine x2 Ashwagandha x2 /SFD/Images/2016/10/6/40f8943dd8644015ba7ac7846a25dd11.jpg /SFD/Images/2016/10/6/2a2ebd7d4fa149c0990bd325edcae38a.jpg 1. 80 płatków+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 80g ryżu+200g kurczaka+15g oleju lnianego+ słodycze 3. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego 4. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego [...]